Question 1

Che cos'e' lo Yoga Nidra?

Accepted Answer

Lo Yoga Nidra è una pratica di rilassamento profondo guidato che induce uno stato di coscienza tra veglia e sonno, favorendo il rilassamento fisico, mentale ed emotivo.

Question 2

Che cosa mi posso aspettare da una sessione di Yoga Nidra?

Accepted Answer

In una sessione di Yoga Nidra, puoi aspettarti di sdraiarti comodamente in posizione supina (Shavasana) mentre una voce guida ti conduce attraverso un rilassamento progressivo del corpo, un'attenzione consapevole al respiro e una serie di visualizzazioni o suggestioni. L'esperienza ti porterà in uno

Question 3

Ho bisogno di esperienza per partecipare?

Accepted Answer

No, non hai bisogno di esperienza per partecipare a una sessione di Yoga Nidra! È una pratica accessibile a tutti, anche a chi non ha mai fatto yoga o meditazione. Basta sdraiarsi comodamente e seguire le istruzioni della guida. L'importante è rimanere aperti all'esperienza.

Rinascita e Rinnovamento: Yoga Nidra per la Primavera

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