Respiração Consciente - Breathwork

Respiração Consciente/Breathwork
Este evento irá realizar-se na Casa Girasol na Amora, no dia 18 de Maio de 2025 às 11h00.

Num mundo acelerado, em que tudo nos puxa para fora de nós, este é um convite para regressares à tua essência. Através da respiração consciente, abrimos espaço para sentir, soltar e simplesmente ser.

Este evento é uma pausa sagrada – um momento para abrandar, escutar o corpo e regressar ao momento do agora. Cada inspiração é uma entrada no presente. Cada expiração é uma libertação do que já não te serve. Vamos respirar juntos, com intenção e presença, através de práticas profundas que despertam o equilíbrio natural do corpo, a sabedoria do coração e a clareza da mente.

Não é preciso teres experiência prévia – basta trazeres-te a ti.

Se procuras conexão, serenidade e um espaço seguro onde simplesmente podes existir tal como és, este evento é para ti.

O que acontece durante este evento:
Vais estar sentado ou deitado num tapete de ioga com os olhos fechados e serás guiado através de diferentes exercicios de respiração consciente e intencional.

O que esperar neste evento:

• Técnicas transformadoras: métodos guiados de respiração que ajudam a libertar bloqueios emocionais, reduzir o stress e aceder a estados profundos de clareza e tranquilidade.
• Espaço seguro: um ambiente acolhedor e seguro para explorares a tua conexão interior.
• Renovação e vitalidade: um mergulho na energia pura que a respiração desperta em ti.

Benefícios da Respiração Consciente:

• Libertação de emoções, traumas e regulação emocional;
• Redução de stress e ansiedade;
• Aumento da energia e níveis de vitalidade;
• Maior conexão com a vida;
• Harmonização e sensação de presença e gratidão;
• Expansão de consciência e desenvolvimento espiritual;
• Melhoria nos relacionamentos (com os outros e contigo);
• Melhoria na auto-estima e confiança;
• Prevenção da dor e doenças;
• Melhoria do sistema imunitário e do poder regenerativo do corpo;

Este evento é para ti:
Se procuras clareza, transformação pessoal, cura ou simplesmente um momento para desacelerar e recarregar energia. Não é necessária nenhuma experiência prévia - apenas o desejo de respirar e te entregares ao momento. Estás preparado para sair da tua zona de conforto? Lembra-te que para qualquer transformação há momentos em que temos que enfrentar e curar alguns medos, traumas e bloqueios e quanto mais confiares nesse processo mais benéfica será a tua experiência.

Como preparar para o evento:

• Trazer uma garrafa de água e se quiseres podes trazer o teu próprio tapete de ioga (embora também existam tapetes de ioga na sala);
• Trazer uma máscara de olhos para dormir (se tiveres) - senão terás acesso a uma máscara durante a sessão;
• Trazer roupa comfortável (por vezes podem haver alterações de temperatura durante a sessão por isso é aconselhavél trazeres roupa que possas retirar ou vestir por cima como por exemplo camisolas e casacos);
• Evitar comer 2-3 horas antes da evento;

Contraindicações para este evento:

• Epilepsia, Deslocamento da Retina, Glaucoma, AVC, Doenças do foro CardioVascular, Gravidez, Doenças do foro Mental Severo;
• Podes participar se tiveres depressão, ansiedade e stress;
• Se tiveres asma lembra-te de trazeres o teu inalador no caso de precisares utilizar;
• Pessoas que estejam sob a influência de drogas, psicadélicos, alcool, ou em jejum por mais de 48 horas não podem participar neste evento;
• Se tiveres alguma questão sobre as contraindicações podes enviar mensagem.

Localização: Praceta Dr Manuel Arriaga, n9, 2845-351 - Amora.

É recomendado chegar 10 minutos antes da hora do evento.
Vagas limitadas - apenas 5 vagas disponíveis.

Preço: 35 euros

Permite-te respirares todo o amor e paz que mereces e expirares tudo aquilo que te não serve mais. Vens?